【カラダを冷やさないお茶の選びかた】

こんにちは
愛されボディ&フェイスを作る
プロボディデザイナーのAyumiです





めちゃ寒いです(>_<)



昨日は三ノ宮で



中医学(眼診)のお勉強でした(*^^*)



今日は寒い冬のお茶のとり方^^


温たかいお茶はどれも
カラダが温まるように感じるけれど


実はカラダを冷やしてしまう効果のある物も


中医学ではお茶の発酵具合や製法によって

カラダを冷ます物と温める物に
分けられていています


分かりやすい発酵状態でみると



発酵されていない緑茶なんかは

カラダにこもった熱を冷ます

陰(冷)の飲み物とされています



なので温まりたい今の時期には

発酵(半発酵茶)した


【茶葉の色が濃い茶色のものを選ぶと良いですよ^^】



発酵茶の代表には プーアル茶があり

これはカラダの表面を

冷ます働きがありますが

体内の熱を固める性質もあり

飲むと内からしっかり温めてくれます




また紅茶も発酵茶でカラダの表面の熱を

上げる性質がありますが

これは飲み過ぎると 逆に働きカラダを
冷まします


ので


紅茶に生姜やハチミツ シナモンなどを
加えて飲むことで内から
カラダを温めるパワーをupさせましょう


何より美味しい~ですよね♡


あと身近な所で

烏龍茶は半発酵茶で温めて飲むことで

カラダに熱を与えてくれますよ^^

お茶の葉はお野菜などと違い 
洗ったりせず
そのままお湯で抽出されたものを
いただくので なるべく
無農薬のものを摂りいれたいですね^^
(うちのkombucha達も無農薬紅茶で育てています♡)


またお茶に含まれる
タンニン(ポリフェノール)は
 乳製品と一緒に摂る事でなくなってしまいます

美肌効果を期待するならミルクティーより

アップルシナモンティー♡や
ハニージンジャー♡なんか良いですね

Sounds good~♪




私は 最近お気に入りの

ホカホカ豆乳甘酒を飲んで

行ってまいります♪~

え~~っ


そこお茶と違うんって声が聞こえてきそうですが(笑


気にしません✨✨



probodydesigner  Ayumi




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