【毎日の小さな意識でカラダは変わります】
こんにちは
愛されボディ&フェイスをつくる
プロボディデザイナーのayumiです
女性が集まると常に話題にあがるのが
ダイエットのお話
誰かがやせたやら 太ったやら
とね^ ^
数あるダイエット法も
その効果はそれぞれです
ダイエット…
その成功率の低さに
半ば諦めちゃつてる人も少なくないはず
ではまずは
あなたのダイエットを邪魔する犯人を
見つけてみましょう〜
過食
間食
運動不足
甘党
油党
夜食党
アルコール党
早食い
つられ食い
ストレス食い
外食型
ファーストフード党
コンビニ党
不規則食い
食べ物同居型
濃い味党
ダラダラ食い
作り過ぎ党
残り物処理係
諦め型
…と
う、うっ
まだまだ出てきそうです
こんなにたくさんあれば
ひとつくらいは
と言うより
いくつか、
心当たりが出てくるのでは？
わたしも、不規則…運動不足…など
1つ2つと当てはまります(^^;
でも
原因がわかれば後は
対策を練るのみ^ ^
最近、運動不足気味なので
自転車は置いておいて
なるべく歩こ〜^ ^✨
とか今日は元気があるから
階段使おう♪
てな感じで
無理の無いくらいで良いのです
その小さな意識の差は
必ずカラダに表れますから♡
諦めないで^ ^✨
－ probodydesigner Ayumi －
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