【間違いないでしょ〜♡】

こんにちは

愛されボディ&フェイスを作る

プロボディデザイナーのayumiです

今晩はyoga✨

全身を感じれるyogaの時間が楽しい♪

カラダのことを勉強すればするほど

結局わたしは

何も分からないなぁ〜と分かるだけ 笑

いろんな専門家の先生や研究者の方の

お話を聞いたところで、

あっちではこう言うてたけど、

こっちではこう言うてたり

きっとどれも正解なんだろうけれど…

それがどんな人にも当てはまることなのかとかも…

…ね    

もう分かんない〜って

なる(๑˃̵ᴗ˂̵)✨✨

ただ確かなことは

神さまから受け取った

わたしたちのカラダは

想像以上に

素晴らしく

優れているということ♡    

このカラダはどんな時も

状態が良くなるために働き続けていて

そのバランス、順応性は絶妙

そこに間違いはないのです✨

〇〇は加齢とともに減っていくので

補給する必要があるとか…

体内で生成される量が少ないから積極的に摂る必要があるとか…

よくあるけど

本当にカラダが必要としているものは、

とりあえず

体内に貯蔵してあったり、

体内のものを分解して作り出せたり

もう

カラダ自身が、必要な物を知っている✨

だから

もともとそんなに作られない物って、

たぶんカラダが

そんなには要らんでしょって、

って作らないのだから

そこに着目して新しい物を取り入れるより

カラダが 貯めまくる水や血の

質を良くし循環を良くして行くこと

そして酸素をきちんと巡らし

ストレスを溜め込まないこと！

不足があるとカラダはSOSをちゃんとだしています

喉が乾くのも

頭痛がするのも

便意も眠気も

すべて体内からうけとるサイン

スルーしてはすべてストレスになります

他にも不足すると

あちこちからかき集められる

たんぱく質・脂質・糖質の

質やバランスを考えたり

それを働かす

ビタミン・ミネラル・食物繊維との

相性を知ることも大事

そんなん分からん〜って

聞こえてきそうですが

それが昔ながらの和食だったり〜

その季節のもの土地のもの

自然のものを適度に食すこと

そしてストレスフリーに

なんでも楽しむことがカラダにとって

1番ナチュラルで気持ちよいことなのだな〜〜♡

やっぱりカラダって素敵だ✨✨

もっと

カラダが気持ちよいとこ選んでこっ♪✨