【男性ホルモン活性化しちゃってる?!】

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愛されボディ&フェイスを作る
プロボディデザイナーのayumiです



男性ホルモンが活性化?!


ホルモンの材料となるのは
食事からとる
栄養素からです

その栄養素を元にして
脳の指令を受けた卵巣から
女性ホルモンが分泌されるのですが


脳はストレスや不安感に対して
敏感で ちょっとしたことで
ホルモン分泌が乱れ


生理不順になったり

生理が止まったり

体調不良を招いてしまいます

また

頑張り過ぎて交感神経を
フルに働かせっぱなしだったり

気付かないうちに
ストレスを溜めっぱなしという
状況が続くと


男性ホルモンが活性され


女性ホルモンとの
バランスを崩す原因になります


仕事と休日のon offの切り替えが
上手くできていない時は要注意


忙しいときこそ
意識的にリラックスtimeを作り

ホルモンバランスを整えましょう(*^^*)


リラックス効果大の美容週間に

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