【凹みグセつけましょう】
こんにちは
愛されボディ&フェイスを作る
プロボディデザイナーのAyumiです
呼吸ケア
誰もが当たり前にしている呼吸
ただ無意識に吸って吐くだけじゃ
もったいない
前回にもお伝えしましたが
呼吸は自分でできる
内からのマッサージです♡
鼻から
吸って～
口から
吐～い～て～
両手を助骨の上に手を置いて呼吸してみてください
助骨の開閉が分かると思います
(寝てる時でも立ってる時でもok)
息を吐く時に助骨をしめる感覚で
意識して息を
吐～き～き～る～
これを意識 していると
張り出し癖のあるお腹に
凹み癖がついてきます♡
吸う時にはおっぱいに
酸素をたくさん送ってあげると
バストアップ効果もあります♡
probodydesigner ayumi
只今、今年最後のとーってもお得な
プロボディデザインキャンペーン実施中です
なんと5,000円でプロボディデザインの体験ができちゃいます！！
詳しくは↓↑リンクからもしくはお問い合わせ下さい(*^^*)
PC.スマホ専用お申し込み↓https://ws.formzu.net/fgen/S21046568/
携帯電話専用↓
↓淀屋橋MUSEご予約方法↓
[完全予約制]です
お電話かメールにて承っております。
⇩⇩大阪スタッフ⇩⇩
Ayumi・Maru
0コメント