【kombuchaファスティング 回復食】
こんにちは
愛されボディ&フェイスを作る
プロボディデザイナーのAyumiです
Kombuchaファスティング
心配していた通り最終日の夕方からの
kombuchaがきれてしまい
変わりにジンジャールイボスティーや
しじみ汁を少し
いただき中地半端な終わり方に…
Kombuchaを飲んでいる時には
感じなかった空腹感が…
最終日にして
キュルキュルと来ました(>_<)～
でも でも
朝の
お化粧タイムには
お♡
お肌いい調子～って感じたよ♪
ポツポツとあったブツも
治ってきてて嬉しい～✨
今日は 回復食2日目ですが
慎重に食べるものを選んでいこ～っと
気分も上々です♡
しかも昨日は
素晴らしいデトックス効果で
お腹スッキリぺったんこでした♡
次回はやっぱり7Lくらいのジャーを
用意しなくちゃ♪
Kombuchaは
調度いい発酵時に飲むために
タイミングを計って準備をすることが
必要で そこがちょっと大変だから
朝食ファスティングなんかの方が
取り入れやすいかもって
思いました♡
カラダの変化といいますと
まずはデトックス効果！
しっかり空気を含み発酵された
最近ではNo1なお便りが届きまた（≧∇≦）
そしてお肌の改善
ファスティング後も、
もっと続けたいって思えるほどです♡
あとは体重計にのるのを忘れててたので
数字では言えませんが
見た目は スッキリ～✨
今日は おかゆとスープ、
そしてKombuchaもいただきます(*^^*)
ファスティングは回復食が一番大事
気をぬかずにしっかりやりぬきまーす♡
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